Schlagwort: Hormone
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Depressionen und dein Darm… was wirklich dahintersteckt
Serotonin ist der Botenstoff, der maßgeblich dafür zuständig ist, wie wir uns fühlen. Ausgeglichenheit, innere Ruhe, das Gefühl, dass alles in Ordnung ist… all das hängt direkt mit dem Serotoninspiegel zusammen. Ein dauerhaft niedriger Serotoninspiegel ist einer der am besten belegten biologischen Befunde bei Depressionen. Und weißt du, wo 90-95% dieses Hormons gebildet werden? Lies…
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Bauchfett ab 40: Warum die Waage drei Monate schweigt
Drei Monate. Zwölf Wochen. 90 Tage. So lange hat es gedauert, bis sich auf meiner Waage endlich etwas tat. Drei Monate, in denen ich alles richtig gemacht habe – Krafttraining, Low Carb, ausreichend Schlaf, Stressmanagement – und trotzdem schien sich nichts zu bewegen. Drei Monate, in denen ich mich immer wieder gefragt habe: “Bringt das…
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Die 5-Schritte-Methode gegen Bauchfett für Frauen ab 40
Du wachst morgens auf, der Wecker klingelt, du drehst dich um. Dein Bauch ist aufgebläht, dein Gesicht geschwollen. Du hast noch nichts gegessen, noch nicht trainiert. Eigentlich sollte dein Körper jetzt im Fettverbrennungsmodus sein. Doch die Realität sieht anders aus. Mit über 40 kommt noch eine weitere Herausforderung hinzu: Deine Hormone spielen verrückt. Was früher…
Muslima Fit 