Stell dir vor, du bist 75 Jahre alt. Es ist ein ganz normaler Dienstagmorgen. Die Sonne scheint durch dein Fenster, und du möchtest aufstehen, um dir einen Kaffee zu machen. Aber da ist dieses Problem: Deine Beine wollen nicht mehr so richtig. Du brauchst drei Anläufe, hältst dich am Nachttisch fest, spürst, wie deine Knie…

Drei Monate. Zwölf Wochen. 90 Tage. So lange hat es gedauert, bis sich auf meiner Waage endlich etwas tat. Drei Monate, in denen ich alles richtig gemacht habe – Krafttraining, Low Carb, ausreichend Schlaf, Stressmanagement – und trotzdem schien sich nichts zu bewegen. Drei Monate, in denen ich mich immer wieder gefragt habe: “Bringt das…

Du wachst morgens auf, der Wecker klingelt, du drehst dich um. Dein Bauch ist aufgebläht, dein Gesicht geschwollen. Du hast noch nichts gegessen, noch nicht trainiert. Eigentlich sollte dein Körper jetzt im Fettverbrennungsmodus sein. Doch die Realität sieht anders aus. Mit über 40 kommt noch eine weitere Herausforderung hinzu: Deine Hormone spielen verrückt. Was früher…