Schlagwort: mit Sättigungssignalen arbeiten

• Nie wieder zu viel essen

  

  Du sitzt nach dem Essen da und fragst dich, warum du wieder mehr gegessen hast als geplant. Eigentlich wolltest du früher aufhören, aber irgendwie hat es einfach nicht geklappt. Die gute Nachricht: Dein Körper hat ein ausgeklügeltes System, das dir genau sagt, wann du satt bist. Du musst nur lernen, es zu hören. Der Ernährungswissenschaftler…

  Susann Uckan

  12. April 2026

  Abnehmen, Ernährung

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